「ＤＨＡ・ＥＰＡ」サプリメントひと目でわかる比較表
ＤＨＡ・ＥＰＡサプリメントを選ぶうえでおさえておきたいポイントとして、
安全性
ＤＨＡ・ＥＰＡというのは魚から摂取するものなので、どうしても水銀やダイオキシン、放射能の問題があります。また、製造工場も気になるところです。毎日服用するサプリメントなので、安全性の高い
ものを選択すべきですね。
酸化防止成分が含まれていること
ＥＰＡ・ＤＨＡは非常に酸化しやすいので、そのままでは体内に取り込む事が困難です。ビタミンＥや、最近では抗酸化がビタミンＥの1000倍と言われるアスタキサンチンが含まれている必要があります。
ＤＨＡ・ＥＰＡの質と量
ＤＨＡ・ＥＰＡは、厚生労働省により、1日1000mg以上を摂取する必要があるとされています。サプリメントなのである程度の量を補うという形ですが、それでも量が多く含まれている方がより1日の摂取量をクリアしやすいです。そして上質な生成方法で質にこだわったＤＨＡ・ＥＰＡを選ぶべきです。
以上を踏まえると、クリアしているＤＨＡ・ＥＰＡサプリメントは以下になりますね。
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DHA・EPAサプリメントは人によって相性があるともいいます。
選択する最低限の基準を設けた上で、いろいろ試してみると良いと思います。
市販のサプリメント50種類以上の中で最も効果のあるものを注文してみた。